Сви у инвалидским колицима такође морају више да вежбају

Како се каже, кад људи остаре, прво им старе ноге. Када људи остаре, њихове ноге и стопала више нису флексибилни и немају више расположења. Без обзира да ли је некада био на важној функцији или обични људи нису могли да избегну крштење времена. Ми млади ипак не можемо да побегнемо од данашњег дана. Сви постају старији!

Старији су цео живот навикли на своје досадашње радне и животне кругове, па им призори из прошлости и у старости јако недостају. Стога је безбедно путовање брига за старије особе са ограниченом покретљивошћу. На интернету је популарна слика на којој се види старац у инвалидским колицима са завидним очима и дете у колицима изненађених очију како се гледају. Гледајући једни друге у реинкарнацији, ја сам био ти, а ти ћеш на крају бити ја!

Данас је живот бољи, технологија се развила, а постоји више транспортних производа за свакога да бира. Као што су инвалидска колица, електрична инвалидска колица, електрични скутери итд.

Људи који често седе у инвалидским колицима могу да почну са вежбом за горњи део тела, држе горњи део тела усправним, шаке и подлактице ставе на наслоне за руке инвалидских колица и ураде вежбу кружења око врата, урадите то два пута; затим ставите руке природно на обе стране тела и омотајте рамена напред и назад. 5 пута; отети руке у праву линију, са длановима усправно и длановима окренутим ка споља. Ротирајте руке напред и назад 5 пута, а затим подигните руке уназад да урадите 5 вежби проширења груди; увуците руке, ухватите леви наслон за руку десном руком, а левом руком држите наслон колица, окрените тело улево и назад што је више могуће, бројите тихо 5 пута, а затим се вратите на супротно страну, радећи исто као и раније. Након што завршите покрете горњег дела тела, кратко се одморите и наставите да вежбате доње удове. Старије особе које могу да померају своје доње удове могу прво да раде једноставне покрете ногом, прво ударају листове, затим подижу бутине, затим исправљају и подижу ноге, држе две или три секунде, а затим их спуштају. Време вежбања се може продужити након побољшања физичке спремности; можете такође да урадите вежбу педалирања, потребно је да окачите стопала у ваздух и извршите покрет педалирања бицикла. Старије особе које тешко померају доње удове могу да вежбају тако што ће променити центар гравитације, односно померити тежиште тела на јастуку колица, мењајући га сваких 15-ак минута, што може ефикасно да побољша поремећаје циркулације крви. узроковано локалном компресијом. Поред тога, можете и тапшати и масирати ноге обема рукама да бисте их побољшали

снабдевање крвљу и смањење нежељених ефеката узрокованих честим седењем у инвалидским колицима.

Подсетимо да сви у инвалидским колицима такође морају више да вежбају

Многи људи мисле да није баш згодно за особе са инвалидитетом да се крећу у инвалидским колицима, па како да вежбају? У ствари, ово је погрешан поглед. Само особе са инвалидитетом ће поверити свој живот инвалидским колицима. Кључ горе наведених метода лежи у снази воље и стрпљењу корисника инвалидских колица. Све док напорно радите са јаком снагом воље и стрпљењем, можете смањити нежељене ефектеинвалидска колица.